炭酸ガスフェスタ

炭酸ガスフェスタ|カーボミスト美容法

ファススムの効果と口コミ調査

読了までの目安時間:約 2分

 

食べ過ぎたらファススムでカロリー調整

 

食べ過ぎてしまった次の日は、食事量を調整して太らないように気を付けています。

 

でも、食べ過ぎで胃が膨らむためか、食事量を抑えると物足りなくて、
ストレスを感じてしまうこともあるんですよね。

 

そんな食い意地のはっている私ですが、最近良いものを見つけました。

 

それがファススムです。

 

このファススム(レッドスムージー)には、バジルシードが入っていて、すごく腹持ちが良いんです。

 

水に混ぜるだけで、手軽に飲むことができます。

 

腹持ちが良いだけでなく、赤い野菜や果物の栄養が摂れて、
フェカリス乳酸菌が配合されているので、整腸効果も期待できます。

 

レモン&ミックスベリー味で、ほどよい甘さがあるので、気持ちも満たされます。

 

以前は食事調整のためにスムージーに置き換えしても、何となく物足りなくて、
他に何か食べないと気がすまないこともありましたが、
不思議とこのレッドスムージーなら我慢できています。

 

空腹のストレスがないので、これからもこのファススムで食べ過ぎた時の調整をしていきたいです。

小顔になるためのフェイスマッサージ

読了までの目安時間:約 2分

 

小顔になるためには、フェイスマッサージが欠かせません。けれど、自己流では難しいですよね。
ここでは老廃物を押し流すフェイスマッサージのやり方をご紹介します。

 

・まず指先を清潔に
フェイスマッサージでは指先を使います。始める前に手と爪をきれいに洗いましょう。その後に手全体に化粧水をなじませておけば、準備完了です。
乾燥した手で行うと、肌を傷めることがあるのでこの過程は欠かさないでください。

 

4a9e2f804d71711afc80863a4cbcdeb7_s

 

・指先でのマッサージ
とても弱い力で十分です。指の腹の部分を使って、優しくピアノを弾くイメージで行います。
まぶたを軽く叩くと、目の周りのむくみが取れます。これはなるべく小刻みに、優しく早くするのがコツです。
まぶたの刺激が終わったら、人差し指と中指でピースサインを作ります。その指でまぶたの上下をそっとなぞりましょう。
方向は、鼻から目尻に向かってです。これも力は弱く行います。眼球が刺激を感じない程度でちょうどいいです。
目の周辺をなでた後は、顔全体へ進みます。頬や額を、下から上に向かって刺激していきます。方向を絶対に間違わないように。
目の周辺の時よりも、少し力を入れても大丈夫です。頬をしっかり刺激すれば、肌の老廃物を押し流すことができます。

これら一連の動きを、寝る前の習慣にしてみてください。老廃物が溜まらない顔になれて、むくみが取れて小顔に近づくことができます。

朝トマトでエイジング

読了までの目安時間:約 2分

 

エイジング成分であるリコピンはトマトにたっぷり含まれている成分。

 

サラダやお弁当の彩に欠かせませんが、実は生で食べるよりも加熱したほうが
リコピンの吸収率がアップするんですよ。

 

なので、生食用ではなくて加工されたもののほうがエイジングのためには
良いという事。

 

トマトの缶詰やトマトジュースなどは加熱処理されているので、
手軽に補給できるというわけ。

tomato-316743_960_720

しかも、オリーブオイルなど油と一緒に食べることで、さらに2~3倍吸収率
が良くなるので、ぜひぜひ一工夫して食べてみてください。

そして、食べるタイミングも重要なんですね。

 

例えば、空腹状態で食事をした場合には吸収率高く太りやすくなる原因と
言われています。

 

つまり、胃の中が空っぽの方がそれだけ効率的に栄養が吸収できるので、
朝食に食べるのが一番ということですね。

 

トマトはたとえ100g食べたとしても、18.9Kcalしかありません。

 

糖度の高く高級なトマトは別として、一般的なトマトは低カロリーだから、
ぶくぶく太る心配もないですよ。

 

トマトスープや生トマトにオリーブオイルと合わせてチンするだけでも
立派なエイジング食材になるので、時間のない朝でもお手軽では
ないでしょうか。

サラダにも気をつけたい炭水化物と糖質の落とし穴

読了までの目安時間:約 2分

 

ダイエットしているのに、全然体重に反映されてない!と悶々としている
女性いませんか?
でも、変動がないということは全然ダイエットができていない証拠。
カロリーの高いものばかり制限しがちになりますが、実はカロリーよりも
気をつけなければならないことがあったんです!

例えば、お昼はコンビニでおにぎり2つや総菜パンなどの単品を選んで
いると、思いっきり糖分や脂肪の吸収しやすい体質に変わっています。
大した量を食べてるわけでもないのに、痩せないのはここに原因が
あるようです。
8a9700d08f81fcb28f162eda59ae7a88_s
さらに、ミルクティーや炭酸ジュースなど加糖された飲み物と一緒に
食べていれば、血糖値もバンバン上がって太りやすい状況を自ら作って
いるんですよ!
砂糖も、お米も、パンも共通しているのは炭水化物と糖質からできている
ということです。

炭水化物とは、糖質と食物繊維が合わさったもの。
糖質とは、砂糖などの甘いものからご飯や芋類のデンプンも含まれます。

つまり、野菜中心の生活とは言っても、サラダにコーンやジャガイモ、
マカロニなど入っていれば、ダイエットにはならないということ。

ダイエットのために、サラダを最初に食べていたとしても、ポテトサラダや
マカロニ、春雨サラダを食べていては、何の意味もないんです。

基本的には葉物野菜は全般は糖質低めなので積極的に食べてもOKですが、
ドレッシングの糖質にも十分気をつけてくださいね。

丸ごと食べたい鮭の美容パワー

読了までの目安時間:約 2分

 

普段の食事でしっかり動物性たんぱく質はとれているでしょうか?
もちろん、高タンパク低カロリーが基本なので焼き肉三昧というのは意味が
違います。
卵、お魚、お肉は美肌を目指すなら絶対に欠かせない食材になりますが、
ほとんどの人は野菜食べようと意識することはあっても、タンパク質を
しっかり食べようとあまり思わないですよね?
maxresdefault
まぁ、筋肉ムキムキに鍛えている人は別として(笑)
でも、皮膚や髪、臓器や血液は人間を健康に日々新しい細胞が作るために
欠かせない栄養素になります。

 

例えばある日の朝食がおにぎりや菓子パン、お昼はパスタ、夕飯はまともに
食事したとしても、明らかにタンパク質不足!
ということで、良質な栄養が摂れる鮭を取り入れると、アンチエイジング
も同時にできて一石二鳥。

鮭100gあたりに含まれるたんぱく質はおよそ22.3g
そして、アスタキサンチンはビタミンEの1000倍もの抗酸化力と、メラニンの
生成を抑えてシミを予防し、肌にハリを与えてくれます。
だから化粧品に配合されていることもあるのですが、外側のケアよりも
内側から摂った方がより効果的ですから、鮭おにぎり、鮭パスタなど
一品加えてみてください。

角栓は優しいケアでゆっくりオフ

読了までの目安時間:約 2分

 

小鼻を思いっきり近くで見てみると、1つ1つに栓がされてるように
詰まっていることありますよね。
これは酸化した皮脂と古い角質が混ざってできた頑固な汚れ。
毛穴パックやクレンジングオイル、ピーリングで角栓ケアをしている人も
多いですが、実はこれをやってしまうと余計に詰まりやすい肌質に
なってしまいます。

98d0c06839e0a3f95c601e7418309929_s
一時的に良くなったと思っても、数日で詰まっている人は要注意!
すでにダメージを受け過ぎて皮脂が過剰に出ている状態。
こういったケアが手放せなくなっていませんか?
専用だからと化粧品メーカーの言うがまま使っていれば、ますます酷く
悪化することになります。

 

そこでお勧めな方法として、オイルマッサージ。
間違ってもクレンジングオイルでやってはダメ!
オリーブオイルやベビーオイルなど洗浄剤ではないものを選んでください。

 

そして、実践する前に必ず毛穴を開かせておくことが大事。

方法は、薬指だけで下から上へと優しくクルクルしていくと、
ポツポツしたものが次第に取れてくるのを感じますが、2分以内で終えます。
たっぷりの泡で洗顔をしたら、化粧水で整えて完了。

 

強く擦ったり長時間行うのは、必要な角質を剥がして余計に角栓を作る原因に
なりますから、物足りなさが残るくらいがポイントです。

モテる女のベースメイク術

読了までの目安時間:約 2分

 

まだまだおフェロメイクが流行していますが、そんなメイクもより引き立たせ
モテ女になるには、ジューシーなベースメイクが欠かせません。

 

ツヤ感の出るファンデーションを使うのはもちろんですが、
他にもいろいろな方法があるので、気軽に試してみてくださいね。

 

まず、メイクをする前のスキンケアにポイント!

 

ベースメイクをする前に、化粧水をメイク用スポンジでつけていきます。
コットンや手でするよりも、たっぷり浸透させることができるのでおススメです。

 

また、ベースメイク途中に乾いてきたと感じれば、そのままパッティングする
ことが可能なので、とっても便利ですよ。

 

水分たっぷりの透き通る肌にするには、白のベースメイクを薄く伸ばすのがベター!

 

色黒やクスミが気になる人は、ラベンダーカラーで透明感が出ます。

 

その後ファンデーションを内側から外側に向かって薄くなるようにつけます。

 

全体を塗り終わったら、スポンジでムラをなくす一手間を忘れずに。

 

ジューシーに仕上げる最大のポイントはハイライトでツヤを与えます。

おでこ、鼻の付け根(低い部分)と鼻先、目元のCライン、アゴに使うと、ベースがグッと引き立ちますよ。

ユースキンでもっちり美肌

読了までの目安時間:約 2分

 

ニベアの青缶がブームになってからというもの、
限定デザインやデコパーツなどでより可愛くなって、不動の人気となっていますね。

 

でも、青缶の次にくるのが同じくプチプラのユースキン

 

ビタミン配合だから、荒れた手肌のケアにはピッタリですし、
たいていどこの薬局にも置いてあるので、万能に使えるクリームです。

 

近頃はポンプ式も登場したので、使いやすいうえに衛生的になりました。

 

ビタミンB2が配合してあるから、黄色いクリームは特徴的ですが、
保湿力を高めて水分の保たれた健康な肌に整えてくれます。

 

元々はハンドクリームとして作られたものだけど、顔もボディもイケちゃう優れもの!

 

ユースキンをこってり塗り込んでフェイシャルパックすれば、
ワントーン明るく吸い付くような肌触りに変わります。

 

とても効果的なので、定期的に行えばシミだって薄くなり、
肌荒れも予防することができますよ。

 

また、ひじ、ひざ、おしりなどのザラザラした肌にすり込むように使うと、
直ぐにスベスベな肌に、お風呂上りの濡れた肌に使えば、
とっても伸びが良くなり、あっという間に保湿ケア完了できます。

プチプラコスメだって優秀コスメですよ!

読了までの目安時間:約 2分

 

肌に自信のない人ほど、高いコスメを買わければ…と思う傾向にあります。

 

そもそも、肌がきれいな人が言う「何もしてない」というのはホント!

 

きちんと保湿ができていれば、過剰にスキンケアをする必要もありませんし、
しっかり栄養を摂っていれば、肌も髪も若々しく保っていられます。

 

さてさて、肌のキレイなあの人は何を使っているのか。

 

ハトムギ化粧水でサッパリと潤し、
ニベアクリームでしっとり保湿しているだけかもしれませんよ。

 

このシンプルケアは、大人ニキビが治ることで一大ブームとなりましたね。

 

また、ニベアクリームは使い方もさまざまで、
まつ毛のトリートメントやニベアパックというのもありますよ。

 

昔ながらの牛乳石鹸は赤箱、青箱どちらも人気。

 

この石鹸1つで顔も体も丸ごと洗えるから、
ゴチャゴチャしやすいお風呂場もスッキリ片付きます。

 

そして、アメリカで誕生して以来世界中で愛用されることになるヴァセリンは、
ニベアと同じくらい人気になっています。

 

顔だけじゃなく、荒れた唇のケアを一晩で復活させるほど保湿力が高いので、
真冬のカサカサ乾燥の救世主。

 

また、綿棒を使ってパンダ目の修正もできちゃう万能アイテムなんですよ。

失敗しない眉毛のお手入れ

読了までの目安時間:約 2分

 

自分に似合う眉毛の形に整えるのは意外と難しいですよね。

 

眉毛が顔の表情を作るといっても過言じゃないですから、
失敗しないよう気をつける点がいくつかあります。

 

まず、眉がスッピン状態でカットするのは失敗しやすくなります。

 

そもそも人の顔は左右対称ではなく、まして慎重になり過ぎて顔の筋肉が
左右で違うこともあります。

 

気付かないうちに片方の眉毛が上がっていたとなれば、
うっかり切り過ぎを招くかもしれません。

 

基本はアイブロウをしてから余分に伸びた部分だけカットするようにします。

 

決して全体をカットせず、眉毛にも立体感が出るようにしてください。

 

そして、毛抜きでお手入れするのも避けておきたいところです。

 

意外と1本が太くしっかりしているので、うっかり抜いてポッカリ穴が
開くなんてことになりかねません。

 

また、瞼周辺にあるムダ毛部分も、つい毛抜きで抜きたくなりますが、
ここの皮膚はとてもデリケートなため、たるみや埋没毛になることもあり、
基本的には、専用のシェーバーでお手入れしてくださいね。